練習記録– category –

こんにちは、takaです。 12/3に湘南国際マラソンを走って、2日間は完全休養でランニングをお休みしていました。（そもそも筋肉痛でとても走れる状態じゃありませんでした。笑） 水曜日になり徐々に足の筋肉痛も改善してきたので、体の状態を確認する意味も...

旅行で豊洲のホテルに一泊二日で宿泊しました。月島でもんじゃ焼きとお酒を楽しみましたが、翌日５時半に起床して、ホテル近くの豊洲ぐるり公園のランニングコースをランニングしました。 シューズはルナサンダルのベナード。このサンダルはソールが薄く、...

【練習記録　9/4～9/10】 曜日ごとの詳細 【月曜日】　　シューズ：ナイキペガサス40 　　　　　6㎞ジョグ　キロ5分ペース　 【火曜日】　　 　　　　　休養日　 【水曜日】　　シューズ：ナイキ ペガサス40、ナイキ ストリークフライ 　　　　　1000m×5イ...